Gruppträning hos Styrkestället
Styrketräning med en coach i liten grupp på max 6-8 personer.

Varför ska jag välja gruppträning?
Det finns många fördelar med gruppträningen och det är framförallt gemenskapen med andra medlemmar som gör att många uppskattar denna träningsform. Att träna tillsammans i grupp är inte bara roligt, det höjer även prestationen enligt flera studier.
För den som har svårt att hitt inspirationen till träningen, kan gruppträning vara en bra start. Här behöver du inte fundera på vad du ska göra, det är bara att hänga med på instruktörens instruktioner. Om du är en person som ofta ställer in träningen i sista stund kan också gruppträningen vara en smart grej att prova. När du väl har bokat in dig på ett pass blir det svårare att ställa in.
Våra pass
Oavsett om du vill bli starkare, uthålligare eller kanske rörligare finns det ett pass för dig. Vi jobbar ständigt med att utveckla vår gruppträning och har du önskemål om ett visst pass så tveka inte att föreslå det till oss!
Oavsett om du vill bli starkare, uthålligare eller kanske rörligare finns det ett pass för dig. Vi jobbar ständigt med att utveckla vår gruppträning och har du önskemål om ett visst pass så tveka inte att föreslå det till oss!
Bokningsregler
Du kan boka ända fram till 1 h före passet börjar. Avbokning bör ske senast 2 h före.
OBS! Om passet är tomt (0 bokningar) så förbehåller vi oss rätten att ställa in passet 2 h före passet börjar.
Funktionell styrka
Styrketräning lett av någon av våra erfarna tränare. Detta pass är fokuserat på att göra styrkeövningar i lugn och kontrollerat takt med syfte att bli starkare och bibehålla/ bygga muskelmassa. Vi använder fria vikter såsom hantlar, kettlebells och medicinboll.
Styrketräning lett av någon av våra erfarna tränare. Detta pass är fokuserat på att göra styrkeövningar i lugn och kontrollerat takt med syfte att bli starkare och bibehålla/ bygga muskelmassa. Vi använder fria vikter såsom hantlar, kettlebells och medicinboll.
Crosstraining
Pulshöjande träning med en blandning av övningar med hantlar, kettlebells, egen kroppsvikt och konditionsmaskin. Programmet varieras ofta och har som syfte att öka din kondition och muskeluthållighet.
Schema och bokning
För att delta i vår gruppträning:
- Köp klippkort och skapa inloggning
- Använd länken med din kod i emailet du fick för att boka platspå det pass du vill gå på.
- Dyk upp och kom igång!


Schema höst 2023
Funktionell styrka
Måndagar och tisdagar har samma program och likaså onsdagar och torsdagar. Programmet byts var 4:e vecka.
Crosstraining
Måndagar och Onsdagar har skilda program och byter var 4:e vecka.
Gruppträning
För att delta i våra gruppträningar så behöver du ha ett klippkort. Vi har 5 eller 10 ggr kort tillgängliga via vår webshop. Du kan använda detta klippkort till alla våra pass.
- Träning i liten grupp
- Ledning av coach
- Träningsprogram skrivet av oss
- Rörelser och teknik handledda
10 gångers kort
€
Giltigt 365 dgr from inköpsdatum.
149,90
Betalas på plats i gymmet kontant, med kort eller Friskvård.
GRUPPTRÄNING
För att delta i våra gruppträningar så behöver du ha ett klippkort. Vi har 5 eller 10 ggr kort tillgängliga via vår webshop. Du kan använda detta klippkort till alla våra pass.
- Träning i liten grupp
- Ledning av erfaren tränare
- Träningsprogram skrivet av oss
- Rörelser och teknik handledda
5 gångers kort
€
Giltigt 365 dgr from inköpsdatum
89,90
Betalas på plats i gymmet kontant, med kort eller Friskvård.