effective strength and fitness training
STYRKESTÄLLET
Established in 2016, we have trained people individually and in small groups to reach their goals from pain free daily life to sport performance.
Stället du söker för att bli stark
Oavsett dina mål så har vi träning för dig!
Boka in ett kort snack (kostar gratis) så guidar vi dig på rätt väg!
Gruppträning
Träna tillsammans med andra på en bokad tid och under uppsikt av en erfaren coach. Våra grupper är 6-8 deltagare per pass och du bokar själv vilken dag och tid du vill träna. Vi erbjuder styrketräning och funktionell fitness bland våra pass.
Personlig träning
Med personlig träning så kan vi skräddarsy varje pass för att du ska komma igång med träning, ta din träning till nästa nivå eller om du behöver hjälp med skador eller smärtproblematik.
Med PT tränar du enskilt eller i par med en kunnig tränare.
Medlemskap och träningsprogram
Detta val är för dig som vill ha ett färdigt träningsprogram att följa då du går till gymmet.
Programmen skrivs av coacherna i gymmet och vi finns till hands under öppettider för att svara på frågor och funderingar om det uppkommer när du tränar.
Programmen skrivs av coacherna i gymmet och vi finns till hands under öppettider för att svara på frågor och funderingar om det uppkommer när du tränar.
Individuellt träningsprogram
Detta är för dig som vill sluta famla i mörkret och komma igång på riktigt och på långsikt. Det här konceptet passar dig som vill ha ett upplägg och ett program som är uppbyggt just för dig och enligt dina förutsättningar och mål.
introduktion
Boka in en första träff så kan vi bekanta oss med gymmet, lägga upp en plan och komma igång!
Varför Styrkestället?
Vi tror att alla mår bra av att styrketräna. Ung som gammal, alla från satsande inom idrott till soffpotatisar behöver utmana sina muskler varje vecka för att må bra.
Osäker på var du ska börja?
Boka en kort pratstund med oss så hjälper vi dig fundera vad som skulle passa dig!
Allt du behöver för att bli stark
Styrketräning med fria vikter och maskiner är basen i våra program men vad exakt du gör i gymmet beror på dina mål.
Hos oss får du tillgång till ett bra gym och har ett program att följa. Dessutom tränar du när det passar dig, inga passtider att följa.
Kunniga coacher
Vi har 10+ år av erfarenhet inom träning och skapande av program.
Med fysioterapeut i teamet så har vi även en djupare förståelse för människans rörelseapparat.
Du behöver inte "passa in"
Våra kunder är allt från helt nybörjare som aldrig har satt en fot i ett gym till rutinerade tränande som satsar på elitsport. Hos oss tränar alla individuellt (även i gruppsammanhang) så du behöver inte “passa in” i gänget eller ha en viss kunskap då du börjar.
0405938990
gym@styrkestallet.fi
Verkaregränd 4
Mariehamn, Åland 22120
Finland
Mariehamn, Åland 22120
Finland