Gym för dig som vill träna med coach
STYRKESTÄLLET
Coachad styrketräning och funktionell fitness i små grupper på Åland – tryggt, effektivt och personligt.
Stället du söker för att bli stark
- Små grupper – du blir sedd
- Coachning vid varje pass
- Anpassning efter din nivå
- Trygg miljö utan gymhets
- Styrketräning med kvalitet i fokus
- Träning med personlig känsla
Vi hjälper nybörjare att komma igång och vana tränande att ta nästa steg.
Oavsett om ditt mål är att bli starkare, få mindre ont i kroppen, förbättra din hållning eller känna dig trygg i gymmet – hjälper vi dig hela vägen.
Boka in ett kort (gratis) snack så guidar vi dig på rätt väg!
Gruppträning
Träna tillsammans med andra på en bokad tid och under uppsikt av en erfaren coach. Våra grupper är 6-8 deltagare per pass och du bokar själv vilken dag och tid du vill träna. Vi erbjuder styrketräning och funktionell fitness bland våra pass.
Personlig träning
Med personlig träning så kan vi skräddarsy varje pass för att du ska komma igång med träning, ta din träning till nästa nivå eller om du behöver hjälp med skador eller smärtproblematik.
Med PT tränar du enskilt eller i par med en kunnig tränare.
Medlemskap och träningsprogram
Detta val är för dig som vill ha ett färdigt träningsprogram att följa då du går till gymmet.
Programmen skrivs av coacherna i gymmet och vi finns till hands under öppettider för att svara på frågor och funderingar om det uppkommer när du tränar.
Programmen skrivs av coacherna i gymmet och vi finns till hands under öppettider för att svara på frågor och funderingar om det uppkommer när du tränar.
Individuellt träningsprogram
Detta är för dig som vill sluta famla i mörkret och komma igång på riktigt och på långsikt. Det här konceptet passar dig som vill ha ett upplägg och ett program som är uppbyggt just för dig och enligt dina förutsättningar och mål.
introduktion
Boka in en första träff så kan vi bekanta oss med gymmet, lägga upp en plan och komma igång!
Varför Styrkestället?
Vi tror att alla mår bra av att styrketräna. Ung som gammal, alla från satsande inom idrott till soffpotatisar behöver utmana sina muskler varje vecka för att må bra.
Osäker på var du ska börja?
Boka en kort pratstund med oss så hjälper vi dig fundera vad som skulle passa dig!
Allt du behöver för att bli stark
Styrketräning med fria vikter och maskiner är basen i våra program men vad exakt du gör i gymmet beror på dina mål.
Kunniga coacher
Vi har 10+ år av erfarenhet inom träning och skapande av program. Med fysioterapeut i teamet så har vi även en djupare förståelse för människans rörelseapparat.
Vi tror på:
- Progressiv styrketräning
- Tydlig struktur
- Rätt teknik från början
- Långsiktighet framför snabba lösningar
Börja träna hos oss
Hur kommer jag igång?
1. Boka en första träff
Vi träffas på gymmet i Möckelö och går igenom dina mål, tidigare erfarenhet och eventuella skador.
2. Få en plan
Vi hittar rätt upplägg och start för dig. Det kan vara att starta individuellt med coach eller i grupp.
3. Börja träna
Du får löpande feedback, teknikjusteringar och progression – precis som vid personlig träning.
0405938990
gym@styrkestallet.fi
Verkaregränd 4
Mariehamn, Åland 22120
Finland
Mariehamn, Åland 22120
Finland